16.5.15

Inköpslista, vecka 3

Nu har jag i princip redan fixat quinotton och köttsoppan veckan innan så det blir lite färre ingredienser denna vecka. Men jag glömde nog att skriva ner quinotto ingredienserna förra veckan så de är med här ( det är sånt som vi alltid har hemma)

Quinoa
fryst broccoli
2 morötter
fryst majs
1 dl röda linser
500 g köttfärs
1/3 kokta butternut pumpa
2- 3 kg potatis
vitkål
fryst fisk (sej funkar)
polenta
kokosolja
salt
citron
1 broccolihuvud
1 squash
1 lök
grönsaksbuljong
(avokado)
rosmarin färsk kruka
1 citron
olivolja
kycklingklubbor
lasagneplattor /1-2 rotsellerin
2/3 butternut pumpa
Tomatsås
Vitlök
300 g maletkött
lök
spenat/nässlor
fisk (sikfilé går bra, men även torsk eller sej fungerar)
gf havremjölk
Ris
grönsallad

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar